あれ、インナーマッスルって・・・

こんにちは！

現役看護師

『おなかダイエットサポーター』

のんです！

前回は冷え性のお話をしましたね！

あなたはもう血行改善に向けて動き出しましたか？

「のんっていうこの人、

          どこまで信用していいんだろう・・・」

そう思っていませんか？

それも無理ないです。

でも、あなたがそこで悩んでいるいま！

もう、

ダイエットを本格的に進めているひとがいますよ！

その人たちは、近い将来、

確実に平らなおなか、女性らしいくびれ、

姿勢美人の称号を手に入れます！

そう、今日の1日が、

1ヶ月後・3ヶ月後のあなたを変えるんです。

ぽっこりおなか、寸胴体型、姿勢ブス、

そろそろおさらばしませんか？

今日は、

確実におさらばできる方法をお伝えします！

それは、インナーマッスルを鍛えること！

筋トレと言えば必ず出てくる重要単語です！

「きつそうだなぁ・・・」

のんもインナーマッスル鍛えるの、

大変そうって思ってました。

でもすんごく簡単に鍛えることができた！

毎日5分！

しかも、あの時間の間だけでも鍛えられる！

きつーい筋トレ、必要なし！

というか、寝っ転がることもない！

これだけで1週間後には変わりはじめ、

1ヶ月後には毎日がウキウキるんるん♫

2ヶ月後にはあなたは別人になる！

そんな可能性を秘めたインナーマッスル。

鍛えることによるメリット、たくさんあります！

• 体温が上がる
• 代謝が上がる
• 臓器が正しい位置に戻る
• 美しい姿勢を維持できるようになる
• 血行改善できる
• 冷え性が改善する

どれもどこかで聞いたことなかったですか？

のんがいままで、

ブログで説明してきたことと関連してます！

いままで教えてきたことに加えて、

インナーマッスルも鍛えたらどうなっちゃう！？

あなたはもう、

ステキになりすぎちゃう(๑>◡<๑)

簡単にインナーマッスルを鍛えられる方法、

のんなら教えることができます！

〇〇をするだけなんです！

でもまずしてほしいこと。

• 1日3回ごはんの時間を見つける
• 1日2回は必ずごはんを食べる
• ひと口15回から始め、目安は30回よく噛む
• 動きと動きの間は甘やかしルールOK
• 身体を冷やさない、温める
• そして、あなたの身体を知ること

これをすることで、

あなたがインナーマッスルを鍛えたとき、

絶大な効果が得られる！！

忘れてしまったあなた、まだ読んでいないあなた。

いますぐ過去のブログを読んでください！！

せっかくのダイエット、

のんと一緒に成功させましょう！

今日の復習

のんのブログを読み、

ブログを閉じたら、

すぐにできることから始める

次回は、姿勢に関係する、

身体のゆがみについてです。

今日もありがとうございました！

次回またお会いしましょう╰(*´︶`*)╯♡

                                                               のん