下腹部ってこんなに入ってるの！？

こんにちは！

現役看護師

『おなかダイエットサポーター』

のんです！

前回は噛むことのメリット、最終編でしたね！

もう噛まないなんてこと、してないですよね？？

今日は、女性ダイエッターにとって、

知っておかなければならない大切なお話です。

女性と男性って、

見た目だけでなく、体内もかなり違います。

そして女性の身体は、

とっても痩せにくいつくりになっています。

それは、

おなかの中で赤ちゃんを育てるから。

いまは、

あなたの意思で産む・産まないの選択ができます。

でもいまから何百年、何千年も昔。

女性の役割は、

健康な子どもを産むこと、そして育てること。

だから、女性に選択肢なんてなかった。

そこに必要なのは、やはり子どもを育める身体。

女性の身体自体が妊娠しやすく、

産みやすい健康体でないといけなかった。

長い年月をかけて得られたDNAの変化ですね。

もしかしたら、何千年後には、

女性と男性の身体のつくりが、

そっくりになっているかもしれません。笑

女性特有の身体のつくりによって、

わたしたちは太りやすく、

脂肪も溜めやすいわけです。

良い悪いは置いておいて、

女性である以上、

あなたには自分の身体のことを知っていて欲しい。

なぜなら、この先何十年も

向き合っていかなければならないから。

あなたの身体と向き合うのは、のんではないです。

あなたなのです。

もちろん、のんもお手伝いしますよ(*^^*)

現役看護師の力、発揮しちゃいます！！

けれど、まずは知ってください。

これが女性の下腹部です！

一般的に「骨盤内臓器」と言われています。

こんなにたくさんの臓器が入っているんですよ！

空白の部分にはさらに臓器が乗っかってきます。

この中でスキマって、

指1本くらいしかないんです！

そりゃ、お腹も出ますよね。笑

そして、残念なことに、この臓器たちは

重力でどんどん下に下がっていきます。

でも、ちゃんと戻せる方法があります。

あなたに聞きたい。

今日は朝ごはん食べましたか？

お昼ごはんは味わってよく噛みましたか？

美味しいって感じられましたか？

ごはんの代わりにお菓子食べていないですか？

もし、あなたがいま、

こんな無茶な食事制限をしていたら、

今すぐやめてください（；＿；）

あなたのお腹、泣いています。

のんが教える〇〇をすれば、

こーんなにぎゅうぎゅうなお腹でも、

ちゃんもスッキリ平らになります！

しかもくびれもできて、

姿勢美人になる！！

焦らないで大丈夫。

女性だからって諦めて欲しくない！

今からでも充分変われる！

だから、

いますぐ無茶な食事制限はやめましょう！

今日の復習

女性の下腹部を知る

無茶な食事制限は今すぐやめる

次回はお腹の冷えについてお話します☆

今日もありがとうございました！

また次回お会いしましょう╰(*´︶`*)╯♡

                                                               のん